🍫☕️ 🐿🥣 Macro: 🍕C-59,67 🍗P-35,40 🐷G-22,10 🔥Kcal-601 Buongiorno e un buon Choco-Day a tutti!!! 🌻☀️🌈😘💛
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1907 kcal
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Fat: 47.27g | Prot: 148.19g | Carbs: 214.44g.
Breakfast: Ritter Sport Cacao Selection 61%, Damiano Crema di Nocciole Tostate Bio, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Acqua, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Prozis Small Oat Flakes. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Valfrutta Cannellini Cotti al Vapore, Epiros Feta Light, Gallo Fantasie di Cereali con Riso Integrale Avena e Grano. Dinner: Dante Olio di Oliva, Peperoni Rossi, Petto di Pollo. Snacks/Other: Alesto Noci di Acagiù, Ananas, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Pink Lady. more...
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1542 kcal
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Exercise:
Camminata - 56 minutes, Kick-ass Kettlebell Series : Kettlebell Full Body Workout + Dumbbell Upper Body - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Wow mi ci tufferei volentieri 😍😋 buona mattinata 🌷☀️
25 Jun 21 by member: Mel87Mel
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Buondì super Liz ☀️ e buon Choco Friday 🍫❤️🤗
25 Jun 21 by member: fedeee2000
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super super super ciocco buongiorno cioccoFrizz approfitto del tuo post per salutare Mel🙏
@Mel buongiorno ho visto la tua notifica solo dopo aver cancellato il post, l avevo postato 3 volte😄🙈🙈scusami. un buongiorno ad entrambe🥰
25 Jun 21 by member: saraspadasara
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Vedo Ritter sport 😍😍😍 buongiorno!!!!
25 Jun 21 by member: Pink💕Moon©
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è quel pezzo di cioccolato 🍫 sopra che rende una colazione già golosa una sbav colazione
25 Jun 21 by member: marì82
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Stamattina sono riuscita a velocizzare e venire a sbirciare le prime meravigliose creazioni del venerdì,la tua compresa!😛
Ormai con te,si va sul sicuro in quanto nelle tue colazioni,la golosità/cremosità e bellezza non mancano mai!😋
Buon Choko Friday Silvia e buona giornata!😘😋🍫
25 Jun 21 by member: Chiara.D.89
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@Mel, grazie mille, cara, ed una splendida giornata anche a te!!! 🙏🏻🥰😘💖🌷
Buongiorno e buon Choco-Friday, cara @Fede!!! 🌻☀️😘💛
Buongiorno anche qui, @Sara, e buon Choco-Friday, tesoro!!! 🌷😘💖
Non devi assolutamente giustificarti, approfittane pure 😉
Buona giornata, splendore 🥰
25 Jun 21 by member: LizBennet93
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@Pino, non ti sfugge nulla, eh?! 😉
Esatto, è la nuova linea fondente della Ritter e io l’adoro 😻😻😻
Quello che ho utilizzato questa mattina è il “Cacao Selection 61%”.
Buongiorno e buon Choco-Friday, cara 🌷💖😘😘😘
Vero, @Maria?! 🤭🤭🤭
Il cioccolato sciolto sul porridge è la mia parte preferita in assoluto 😍😍😍
Buongiorno e buon Choco-Friday anche qui!!! 🌻☀️🌈😘💖
25 Jun 21 by member: LizBennet93
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@Chiara, grazie di cuore; lo apprezzo davvero tanto, sapendo quanto sei di corsa, ma non ti devi preoccupare, ormai siamo un gruppo così unito che i nostri buongiorno sono sottointesi 😍😍😍💖
Sei sempre dolcissima ed i tuoi complimenti mi scaldano il cuore 🙏🏻💖😘
Buongiorno, buon Choco-Friday e buon lavoro, tesoro!!! 🌻💛😘
25 Jun 21 by member: LizBennet93
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Luz, se è commestibile nulla sfugge 👀🤣 è che anche io adoro Ritter sport😋
25 Jun 21 by member: Pink💕Moon©
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@Pino, ti si può adorare più di così?! 😂😂😂💖
Comunque, anche a me piacciono tanto, e questa linea fondente è davvero una bomba!!! Non vedo l’ora di provare anche quelle dal 70% in su 😝
25 Jun 21 by member: LizBennet93
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Buongiorno 🥰🔥🍫🔥🍫🔥❤️ cioccolatissimoooo little C-sis🤗🥰🍫😋🥰
Stamattina il tuo Porridge ha qualcosa in più, non so cosa ma.... è SPECIALE 🍫❤️🍫❤️🍫 sarà il cioccolato che si sta sciogliendo? Boh 🍫🍫🥰 non riesco a trovare un aggettivo che gli si addica🤨 anche se dico che è una CHOCO BOMBA 💣 mi sembra riduttivo🙈🤗🤗🤗
Sapendo che siamo in sintonia😊🥰so che hai capito🤗🤗
Buona cioccolatissima giornata 🍫🥰tesorino❤️
Ora vado a sbirciare gli altri😈😈
25 Jun 21 by member: EvEL!Na.K
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@Gessi, buongiorno e buon Choco-Friday anche a te!!! 🌻☀️🥰😍😘💛
Concordo, a livello di golosità, questo meraviglioso gruppo non si risparmia di certo 😝
Grazie mille, splendore!!! Il Choco-Friday rimane pur sempre una bomba!!! 💣💥🍫😍😍😍
Comunque, sono morta al “tuffo a bomba”…ti adoro!!! 😂😂😂💖
Buona giornata, tesoro 😻😻😻
@Eve, grazie di cuore 🙏🏻💓
Per questa mattina, ho optato per un porridge veramente basic, ma pur sempre super cioccolatoso; bisogna pur sempre onorare il Choco-Day!!! 🍫😝
Messaggio recepito forte e chiaro, Big-Sis 😉
Buongiorno, buon Choco-Friday ed una splendida giornata anche a te, meraviglia!!! 🌷😍🥰😘💖🌷
P.s.: Sei davvero sicura di voler andare a vedere che bombe hanno sganciato le ragazze?! Preparati psicologicamente ad un’esplosione di cioccolosità che ti indurrà a voler rifare colazione con ogni singola bowl 😍😍😍
25 Jun 21 by member: LizBennet93
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Super buongiorno per super Liz 😂
25 Jun 21 by member: LaSte75
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Buongiorno e buon Choco-Friday anche qui, @Ste!!! 🌻☀️😘💓
Eh sì, il venerdì bisogna iniziarlo con il botto!!! 💥💥💥😝
Buona giornata, cara!!! 😘😘😘
25 Jun 21 by member: LizBennet93
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Buongiorno Liz e buon choco friday! Finalmente venerdì e finalmente cioccolato😘😋 presentazione sempre perfetta😘 buona giornata💕💕💋
25 Jun 21 by member: Beatrice Enrietti
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Buongiorno a te, @Bea, e buon Choco-Friday!!! 🌻☀️🍫😍😘
Comunque, propongo di modificare il nome della giornata in “Thank God it’s Choco-Friday” 😂😂😂
Grazie infinite, cara!!! Ti auguro una meravigliosa giornata 💖
25 Jun 21 by member: LizBennet93
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25 Jun 21 by member: giuliopacella
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Ciao @giulio, eccola qui: 80 gr di fiocchi di avena neutri, 5 gr di cacao amaro, 140 ml di acqua, 100 ml di latte, una tazzina di caffè, 150 ml di albume, dolcificante/miele.
Cuoci l’avena, il cacao, l’acqua, il latte ed il caffè in un pentolino antiaderente fino a quando i fiocchi non avranno assorbito tutti i liquidi. Dopodiché, aggiungi l’albume e continui a cuocere fino al raggiungimento della consistenza desiderata. Dolcifichi, trasferisci nella tazza e decori a piacere. Per il topping, io ho utilizzato 15 gr di burro di nocciole e 12 gr di cioccolato fondente 🙃
Buona giornata!!! 🌻☀️☺️
25 Jun 21 by member: LizBennet93
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