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60 kgs mais magro! Obrigado Deus!
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1488 kcal
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Fat: 50.08g | Prot: 47.46g | Carbs: 219.31g.
Breakfast: Club Social Integral com Cebolinha. Lunch: Nestlé Nesfit Multicereais. Dinner: Manga Palmer, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimentão Vermelho, Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Arisco Catchup Tradicional. Snacks/Other: Biscoito de Polvilho, Activia Ameixa. more...
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4266 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 6 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
24 Jun 21 by member: lulu.amor
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24 Jun 21 by member: bel302
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24 Jun 21 by member: chrys.hr
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Parabéns guerreiro, a minha meta toda será está, estou a caminhou faltam mais uns kilos ainda, uma hora chego lá !
24 Jun 21 by member: shirleyscoa
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parabéns..está muito bem..
25 Jun 21 by member: drika1979123
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25 Jun 21 by member: FJMPontes
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parabéns
Qual dieta esta seguindo? E qual sua rotina de treino?
25 Jun 21 by member: FabianSS
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25 Jun 21 by member: Edileuza Suana
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Que susto, achei que o D'Alssandro havia ido pro Boca! Brincadeirinha amigo, vc está de parabéns, um verdadeiro atleta e com saúde!
25 Jun 21 by member: paulo.sakumoto
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25 Jun 21 by member: franbbg
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Parabéns! Acabei de baixar o app estou meia perdida ainda mais espero perder meus tão sonhados 15 kilos 🙌🏼
25 Jun 21 by member: ALESSANDRA.GRAIS
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Parabéns!Merece todo o reconhecimento por seu empenho e determinação!Um bom fim de semana amigo,que seja abençoado!🙏👏👏👏
25 Jun 21 by member: Valeria Sueli
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silviozenariodecarvalho83's Weight History
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