|
Hei! Haluaisin tietää mitä mieltä kaikki ovat juhannuksesta ja kaloreiden laskemisesta tällöin? Olen tätä nyt jo pari päivää miettinyt ja en oikein osaa päättää haluanko ottaa sen ajan aina päivästä kirjatakseni kaikki mitä olen syönyt vai en. Toisaalta haluaisin, jotta tietäisin pysyväni päivittäisen kaloritavoitteeni sisällä, mutta myös pelkään tämän estävän minua kokemasta kunnolla yhteisiä ruokahetkiä perheen kanssa. Tiedän myös, että minulla on suuri mahdollisuus mennä yli kaloreiden, jos en laske niitä koko viikonloppuna. Mutta haittaako tämä kuinka paljon, jos jatkan taas kunnolla maanantaina...
|
1670 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 65.45g | Carbs: 209.84g.
Lunch: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Keitetyt Porkkanat, Paprika (Keltainen), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Tempeh. Dinner: Hesburger Soijatikut (4), Hesburger Ranskalaiset Perunat. Snacks/Other: Gullon Mini Cracker, BIG BABY POP Strawberry Big Baby Pop, Coop Luomu Maissikakku Merisuolalla, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Nurishh Classic Slices Juusto, Aprikoosit, Gullon Mini Cracker, Barebells Protein Bar Chocolate Dough. more...
|
|
523 kcal
|
Exercise:
Trampolining - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Itse menen juhannuksen niin kuin hyvältä tuntuu. En laske kaloreita. Juhannus on kuitenkin kerran vuodessa. Olen myöskin erilaisissa juhlissa syönyt palan kakkua ym. Ei se tätä polkua kaada. Pitää oppia elämään niin, että pärjää loppuelämänsä sillä ruokavaliolla 😌
24 Jun 21 by member: Väsynytäiti
|
Minä relaisin. Muutama päivä ei kaada projektia meni miten meni.Välillä on hyvä levätä niin jaksaa taas uusin voimin.
24 Jun 21 by member: ritulissu
|
Mikset tekisi molempia, kirjaisit, mutta et välittäisi lukemasta? Näin saat myös tietoon tavanomaisen juhlapäivän kuormituksen ja osaat jatkossa ajatella niitä varten etukäteen.
Kuitenkin juhlapäiviä löytyy joka kuulle, synttärit, nimpparit, ristiäiset, rippijuhlat, muut merkkipäivät, viikonloppu jne jne.. Ja jos näitä merkkaamattomia ja myös usein kovin ruoka/herkku ja kaloripainottaisia päiviä on tarpeeksi usein, arjen ollessa vain pienellä kalorivajeella voi lopputulema olla +/- 0.
Merkkaamalla voi ehkä löytyä se kuuluisa kohtuus 🤗
Hauskaa juhannusta ja kesän jatkoa kaikille
24 Jun 21 by member: Santtu21
|
Mun suunnitelma on mennä @Santtu21 tavalla. Eli ottaa rennommin, mutta kirjata ylös kaikki - mun ongelma arjessa (ilman painonpudotustakin) on perussyömisen ollessa liian niukkaa, mutta herkuttelun sitten itseltä salaa. Eilen kaverin kanssa nautittiin kahvin kanssa Daimkakkua ja voi elämä kun siinä on kaloreita - reilumpi pala mahtuu kyllä hyvin satunnaisesti jopa mun dieettiin, mutta ei todellakaan joka päivä.
25 Jun 21 by member: magiste
|
Kiitos kaikille hyvistä vinkeistä ja hyvää juhannusta!
25 Jun 21 by member: t.i.savolainen
|
En ole vielä päättänyt, miten toimin juhannuksena, joten kiitos tästä aloituksesta! On kiva lukea muiden suunnitelmista - jospa tässä omatkin vielä selkiytyisivät!
25 Jun 21 by member: kanelionerva
|
Merkkaan. En koe isoksi työksi. Tosin sinkkuna helpooa kun voi kirjata koko pakkauksen painon.
25 Jun 21 by member: wes_2020
|
En aio merkata, koska en aio kuskata ruokavaakaa mukanani kyläpaikkoihin ja tivata tarjoiltavien ruokien reseptejä laskentaa varten. 😄 Kohtuutta on opeteltava kuitenkin jossain kohtaa, harva haluaa loppuelämäänsä punnita jokaista suupalaa.
25 Jun 21 by member: perunankuori
|
En merkkaa mitään, annan palaa täysillä nii paljo ku huvittaa. Sitten on helppoa taas palata diettiin kun on syöty ittes kylläseksi!😊
25 Jun 21 by member: Jenzu95
|
Ihanaa kuulla, että muitakin auttoi tämä. Olen myös päättänyt olla tämän viikonlopun laskematta mitään, jotta voin täysin nauttia kaikesta :)
25 Jun 21 by member: t.i.savolainen
|
Joskus tosiaan merkkailin ja laskin kaiken ylös, juhlina, juhannuksena, jouluna ym. ja sain ortoreksian. Sen jälkeen paukahti ahmimishäiriö. Joten tämä sopii mulle paremmin, mitä se jatkuva tarkkailu. En kuitenkaan aio loppuelämääni täällä hengailla ja merkata kaikki elämäni syömiset ylös 😅
25 Jun 21 by member: Väsynytäiti
|
Tänään ja huomenna ei lasketa, mutta silmämääräisesti ja kohtuudella.
25 Jun 21 by member: Kyykky-Pasanen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.i.savolainen's Weight History
|