|
Слева - 75, справа - 61,2. Вот такой результат).
|
1528 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 77.57g | Carbs: 142.92g.
Breakfast: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Мандарины, Молоково Молоко 2,5%, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Магнит Персик Инжирный. Lunch: Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Магнит Персик Инжирный, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Молоково Молоко 2,5%. Dinner: Tini Вино Красное Сухое, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Snacks/Other: Молоково Молоко 2,5%. more...
|
|
 Comments
24 Jun 21 by member: opKris
|
Здорово, круто! 🤗 А какой у Вас КБЖУ в процентах, белок в частности?
И сколько подходов делаете на ноги (жим, разведение и т.п.)?
24 Jun 21 by member: active_lifestyle
|
Спасибо. Придерживаюсь стандартной схемы кбжу 40/30/30. По себе сужу, если белка не доедаю, то вечером очень голодно. Ещё в некоторые периоды месяца добавляю больше жиров, это очень помогает не уходить в зажеры . Ноги у меня прокачаны ещё с жирного состояния.
24 Jun 21 by member: simvol
|
25 Jun 21 by member: doctortanya89
|
Tyurin тупость вашего комментария меня повеселила, да).
26 Jun 21 by member: simvol
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|