Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
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71.3 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2723 kcal
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Fat: 47.96g | Prot: 183.17g | Carbs: 370.43g.
Breakfast: Rocka Nutrition Smacktastic , Banane, SPAR Österreichischer Magertopfen, SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Leichtmilch, Knüsperli Knusper Müsli Waldbeere. Lunch: ESN Designer Whey , ECE Weisse Bohnen, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Inzersdorfer Gefüllte Paprika. Dinner: ESN Designer Whey, Rocka Nutrition Smacktastic , SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Leichtmilch, Pfirsiche, SPAR Österreichischer Magertopfen, Ei, Reis (Gekocht), ECE Weisse Bohnen, S-Budget Sommergemüse. Snacks/Other: ESN Designer Whey, Paprikasoße, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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