Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
54.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 98.04g | Carbs: 89.60g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Лаваш Армянский, Кефир 2,5%, Творог 5%, Кофе, Помидоры. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Вилка Ложка Голубец Ленивый, Редис. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Other: Deli By Shell Каша Рисовая на Молоке, Хлеб Черный, Делси Сельдь Иваси, Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью. more...
|
|
1597 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzmina_lyuda's Weight History
|