Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
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67 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2193 kcal
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Fat: 45.61g | Prot: 155.73g | Carbs: 292.70g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 野菜炒め, セブンイレブン しらす干し, 味噌汁, ご飯, オーマイ うにソース. Lunch: ゼスプリ グリーンキウイ, マグロ, とろろ, せんどう 鶏レバー塩焼, 玄米ごはん, カボチャの煮物, 調理したオクラ. Dinner: パイナップル, モロヘイヤ, 調理したねぎ, 豚バラ, コープ 野菜の旨煮, 鮭のムニエル, ピーマン, 味噌汁, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), はくばく もち麦ごはん. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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