Krümel 2022's Journal, 23 Jun 21

Hey, es kommt drauf an wo du einlagerst. Du nimmst ja schon wassertabletten und trinkst zusätzlich noch brenesseltee. Ich würde dir eher raten zum Arzt zu gehen und ihn/ihr nach Rat fragen. Denn wenn es z.b. in den Beinen eingelagert ist, kann dieser dir Kompressionstrümpfe verordnen (die dann auch tagsüber, wenn du viel unterwegs bist und wenig Zeit die Beine hoch zu legen hast, getragen werden müssen) oder eine Lymphdrainage. Auch die wadenmuskuln trainieren hilft das Wasser dort abzutransportieren. Aber halt auch nur wenn deine Beine eingelagert sind und ein Arzt kann darüber besser urteilen. Auch ein Magnesiummangel kann wassereinlagerungen fördern, bevor aber man blind supplementiert sollte man das mit dem Arzt aber abklären und vielleicht etwas Geld für ein test ausgeben. Denn zu viel Magnesium ist auch net gesund. Im allgemeinen aber hilft vor allem regelmäßig schwimmen, wechselduschen, ausreichend trinken, kalt duschen und Sport. Dadurch dass du schon wassertabletten zu dir nimmst, würde ich da auch eng mit dem Arzt zusammen arbeiten damit er alles im Auge hat. Also dass er auch weiß dass du brennesseltee trinkst. Liebe Grüße von einer die selber Wasser in den Beinen hat 😅 deswegen geh ich morgen selber zum Arzt und lass mir strümpfe verordnen. Die waren im Sommer, wenn ich schwanger war bombe. Hab die dann auch gern bei fast 40 Grad angezogen 😆 bei der letzten Hitzewelle hab ich aber gemerkt dass ich sie wieder brauch. Da gings mir gar nicht gut weil die Beine so eingelagert haben. Alles Gute dir 😉 

Ach und kompressionsstrümpfe und co bei den Beinen hilft halt net wenn die Beine gar net eingelagert sind, dafür aber wo anders. 

P.s. und mehr außer brennesseltee wüsste ich jetzt auch nicht was gegen einlagerungen hilft 😅 außer eine kleine ernährungsumstellung (was du glaub ich schon getan hast) und eben bestimmte Lebensmittel, die wassereinlagerungen fördert, versuchen zu vermeiden/reduzieren und mehr davon zu essen was entgegen wirkt. Da müsste ich aber selber mal googlen. Glaub scharfe Gewürze und ingwer wären da noch förderlich. 

Salziges vermeiden ! Und rote Früchte zb. 🍉 Beerenfrüchte .Kartoffeln Spargel usw. auch entwässernd ! Also ran an Die Erdbeeren 🍓 😋aber Pur!😊✌🏻 

Ich werde wohl auch den Weg zum Arzt noch einmal suchen. Ingwer nehme ich jeden Tag zu mir. Jeden Morgen auf nüchternen Magen ein Zaubertrank aus Honig, Zitronensaft, Ingwer und Apfelessig. Schmeckt wie Knüppel auf den Kopf, soll aber gesund sein. Wenn ich Wasser in den Beinen einlagern würde, wären sie geschwollen, sind sie aber nicht, das fragt und kontrolliert meine Ärztin auch. Dir auch alles Gute!!! 

Ja meinen Salzkonsum muss ich reduzieren. Spargel is ne tolle Idee, werde ich mir gleich mal heute Abend kochen.  

Ja! Unbedingt, denn Salz bindet Wasser im Koerper (auch schlecht f. d. WAAGE 👀😉)