|
хоть на улице и жара, водичка уходит, двигаемся дальше ❤️ всё получится очень круто и легко 😊🙏
|
89.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 107.81g | Carbs: 160.79g.
Breakfast: Творог 5%, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Капуста Тушеная с Грибами, Котлета Свиная, Рис Отварной, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Приготовленный Лук, Сыр Российский, Свиная Отбивная. Snacks/Other: Черешня, Клубника. more...
|
Losing 7 kg a Week
|