Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 39.60g | Prot: 85.37g | Carbs: 127.33g.
Breakfast: Сэн Сой Соевый Соус, Менза Ролл с Креветкой, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Alpro Oat, Красная Цена Сёмга Филе-Кусок, Faretti Меренги Классик, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Эвалар БАД, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Эвалар МКЦ. Lunch: Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Дары Океана Форель Слабосолёная, Эвалар МКЦ. Dinner: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Heinz Горчица Французская, Сарафаново Сметана 10% , Красная Цена Сёмга Филе-Кусок, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Эвалар БАД, Эвалар МКЦ, Брокколи. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Fortuna Тунец в Собственном Соку, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Петелинка Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Alpro Oat, Кофе. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manzhuklove's Weight History
|