|
набрала за три месяца после длительного похудения, но я взялась за себя и я справлюсь
|
90.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 60.07g | Prot: 127.52g | Carbs: 154.61g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Черешня, Клубника, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|