Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
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67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1930 kcal
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Fat: 38.41g | Prot: 156.24g | Carbs: 241.90g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, イチビキ 里芋の煮っころがし, きゅうりの酢の物, S&B 梅肉, つみれ, ご飯. Lunch: はくばく もち麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし), ワイエムフーズ 半熟味付玉子. Dinner: みかん, 調理したなす, キッコーマン わが家は焼肉屋さん 甘口, 鮭のホイル焼き, 味噌汁, 調理したブロッコリ（調理油なし）, はくばく もち麦ごはん, カボチャの煮物, ハンバーグ. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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