Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
62 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 57.55g | Carbs: 183.75g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Миндаль Миндаль, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе, Мультизерновой Хлеб, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Ашан Финики , Грецкие Орехи, Кофе, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Армпродукт Хачапури с Сыром, Огурец (с Кожурой), Индилайт Голень Индейки. Snacks/Other: Курага, Кофе, Мультизерновой Хлеб, Сушеные Яблоки, Армпродукт Хачапури с Сыром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
LiubovGor's Weight History
|