Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
55.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 86.65g | Carbs: 116.96g.
Pre-Breakfast: Тан Куай Плюс, Гербалайфлайн Макс , Роузгард, Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Термо Комплит, Желтые Таблетки, Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Экстракаль Эдванс, Растительный Напиток на Основе Алоэ. Breakfast: Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Парус Салат Пекинская Капуста, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Капучино. Lunch: Свежов Компот из Сухофруктов, Виктория Кабачки Фаршированные, Борщ с Говядиной, Салат из Капусты и Огурца, Сельдь, Клубника. Afternoon Tea: Яблоко Зеленое. Dinner: Томатный Сок, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
425 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Massage - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
margertann's Weight History
|