|
440 kalorilik akşam yemeğim: 100 gr kremalı tavuk 🍗 3 yemek kaşığı kısır 1 suda pişirilmiş yumurta🥚 1 kornişon turşu ve detoks içeceğim 💚
|
1072 kcal
|
Fat: 50.49g | Prot: 42.72g | Carbs: 117.75g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Zeytin, Doygun Mor Ekmek, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şekersiz Çay, Kısır. Dinner: Kısır, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kremalı Mantarlı Tavuk. Snacks/Other: Bitkisel Çay. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azimli birisi's Weight History
|