Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
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53.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1037 kcal
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Fat: 17.46g | Prot: 118.75g | Carbs: 102.53g.
Breakfast: Maçãs Golden Delicious, Optimum Nutrition Whey Protein, Cem Porcento Aveia Instantânea. Lunch: Pimentão Vermelho, Arroz Branco (Médio, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Pimentão Vermelho, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface. Snacks/Other: Canela, Morangos, Fumadinho Fiambre de Frango, Dia Tortitas de Arroz Integral, Dia Iogurte Natural Magro. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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didii.santos's Weight History
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