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Jetzt krebse ich seit 3 Wochen mit mit diesem Gewicht rum.... keine Ahnung, was ich anders machen soll.... ok, ok.. Sport wäre ne Maßnahme.... mag ich aber nicht :-(
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74.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1202 kcal
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Fat: 33.03g | Prot: 105.57g | Carbs: 116.51g.
Breakfast: Gurke (Geschält), Linessa Rohschinken, Milfina Butter, Meierbaer Dunkles Roggenvollkornbrot, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Milbona Magerquark, Kaffee, Lidl Eiweißbrötchen. Lunch: Lauchzwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Seeberger Cashewkerne, Holstensegen Rapsöl. Snacks/Other: Gurke (Geschält), Banane, Aldi Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Latte Macchiato. more...
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1846 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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