|
28. gün yapıldı ve program biterrrr *-* 22 haziranda ölçülerimi güncellicem bakalım 14 mayıstan beri neler yapmışımm ^-^
|
1444 kcal
|
Fat: 72.08g | Prot: 105.58g | Carbs: 95.94g.
Breakfast: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sürülmelik Peynir, Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Muz. Lunch: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Dinner: Tavuk Suyu, Tavuk Budu, Ev Yapımı Yoğurt, Piyaz. Snacks/Other: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi. more...
|
|
 Comments
28 gun nasi dayandin bilmiyorum...masallah
18 Jun 21 by member: gulcesah
|
Tesekkür ederim 😄 bende bilmiyorum özlemişim galiba ara vermiştim spora
18 Jun 21 by member: sinеm🦊
|
Süper.Şuracıkta sonuçları bekleyeyim bende👏👏
20 Jun 21 by member: bensnds
|
20 Jun 21 by member: sinеm🦊
|
Kaç saat spor yapıyorsunuz her gün mü yapıyorsunuz
20 Jun 21 by member: mrvkhy
|
mrvkhy yok hergün yapmıyorum hafta da 2 gün dinlenme oluyo. Valla süresi değişiyo 45 dakka yaptığımda oluyo 3 saatte
20 Jun 21 by member: sinеm🦊
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|