|
За четыре недели минус 6,2 кг. Последние три дня перешел на кетодиету. Ощущения конечно прекрасные. Первый день ацки тяжело. Зато сейчас супер. Намного лучше, чем просто на низкожировой. Да и полезнее.
|
1345 kcal
|
Fat: 66.33g | Prot: 162.96g | Carbs: 16.09g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Яйцо, Икра Лососевая, Valio Сливочное Масло, Fazer Crisp Rye. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриная Грудка. Dinner: Iberica Оливки с Каперсами, Индолина Медальоны из Индейки. more...
|
|
4506 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 1 hour and 30 minutes. more...
|
|