Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2898 kcal
|
Fat: 112.83g | Prot: 178.30g | Carbs: 313.85g.
Breakfast: Premialle Фета, Авокадо FT, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Куриные Вафли, Свиточ Шоколад 71%, Клубника, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%. Second Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Звенигора Творог Нежирный, Клубника. Lunch: Помидоры, Pasta Rey Spaghetti, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Чеддер. Dinner: Грона Печенье Наполеон, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, McDonald's Биг Тейсти. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|