|
Resumo do dia 17/06
|
1482 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 133.55g | Carbs: 119.68g.
Breakfast: Banana Prata, Itambé Leite Integral Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Alface, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Cenouras, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose. Dinner: Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café, Café, Café, Café, Café. more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
*Amanhã tenho consulta com o nutricionista*
17 Jun 21 by member: Lawliet (L)
|
Como vc faz essa salada de cenoura 🥕 cara tão boa
17 Jun 21 by member: darlene.day
|
É isso aí menina, vamos que vamos, somos capazes.
17 Jun 21 by member: sandrika_amar@hotmail
|
@darlene.day Eu cozinho o peito de frango com sal e louro. E depois desfio e tempero com pimenta... ralo bastante cenoura e passo ela por uns minutos na água quente salgada, aí misturo tudo e coloco um pouco de creme de leite zero lactose(da pra colocar ricota,creme de queijo,requeijão) mais eu não tinha eles zerolac.
18 Jun 21 by member: Lawliet (L)
|
@sandrika_amar@hotmail Isso aí! 💪 obrigado pelo apoio
18 Jun 21 by member: Lawliet (L)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lawliet (L)'s Weight History
|