Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 77.87g | Carbs: 218.86g.
Breakfast: Геркулес Хлопья Овсяные, Мёд, Словяночка Молоко 2,5%. Lunch: Желтый Стручковый Перец, Кабачок, Морковь, Укроп, Сильпо Гречневый Хлеб, Сметана 20%, Яготинский Масло 82,5%, Зеленая Капуста, Цветная Капуста на Пару. Dinner: De Cecco Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Arrighi Спагетти Цельнозерновые, Наша Ряба Фарш Куриный Нежный. Snacks/Other: Банан, Lazzaroni Печенье Cereali, Словяночка Молоко 2,5%, Молокія Кефир 2,5%, БКК Лаваш Армянский, Наша Ряба Фарш Куриный Нежный, Картофель. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Ходьба на беговой дорожке - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goncharovaorama's Weight History
|