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Resumo do dia 16/06
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1416 kcal
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Fat: 50.16g | Prot: 91.47g | Carbs: 156.95g.
Breakfast: Café, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite Integral Zero Lactose, Banana Prata. Lunch: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Cenouras, Peito de Frango, Aminna Pão Integral sem Glúten , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Davaca Queijo Mussarela Zero Lactose, Fugini Molho de Tomate, Peito de Frango, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Café, Café, Café. more...
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2495 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
16 Jun 21 by member: Lawliet (L)
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Que delícia esse almoço 😋
16 Jun 21 by member: Sininho™
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@Sininho™ Estava mesmo uma delícia! 😃😋
16 Jun 21 by member: Lawliet (L)
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16 Jun 21 by member: ROSA 1996
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16 Jun 21 by member: ratisrm3
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@ratisrm3 Muito obrigada !😃🌹
16 Jun 21 by member: Lawliet (L)
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ROSA 1996 teve sim, eu bebo uma garrafa de café por dia 🙈 sem açúcar nem adocante... mas não saiu na foto. E os outros eu nem tiro foto pq se não ia ficar Café o puro nas fotos kkkkkk
16 Jun 21 by member: Lawliet (L)
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Ufa, que susto 🤭. Eu amo café. Mas chatinha: tem que ser coado na hora.No dia a dia, tomo de manhã pra celebrar a vida e acordar. As 15 horas pra celebrar a vida, com um mimo: uma trufa zero, um pedacinho de brownie...Se tiver com mais de duas horas percebo que muda o sabor🥰
17 Jun 21 by member: ROSA 1996
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Nooossa, esse seu almoço devia tá uma delícia
17 Jun 21 by member: EveraldoF
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manda a receita dessa jantinha aí 🤤
17 Jun 21 by member: Alana Anacleto
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17 Jun 21 by member: darlene.day
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@ROSA 1996 muda sim, ele oxida e fica mais ácido. Mas eu tomo café de qualquer jeito kkkkkk
17 Jun 21 by member: Lawliet (L)
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@Ohpato Estava sim, eu acertei em cheio nesse pão, já vou fazer mais no FDS.
17 Jun 21 by member: Lawliet (L)
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@Alana Anacleto olá! Foi bem simples, peguei a abobrinha verde e passei no mandolin pra ficar lembrando macarrão (é "macarrão de abobrinha") fiz o frango e na mesma frigideira fiz o molho pra ficar com o gostinho e misturei tudo(passei a abobrinha na água com sal quente por uns 2 minutos) e por cima ralei um queijo que estava congelado zerolac. Prontinho. 😃
17 Jun 21 by member: Lawliet (L)
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@darlene.day Muito obrigada 🙏🌹
17 Jun 21 by member: Lawliet (L)
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Amei sua alimentação resumida. Serviu de inspiração pra mim!!!
Poderia colocar as calorias né? 😁
Pelo período ou pelo dia todo!!!
Obrigadaaa!!!! 🙏🏻
17 Jun 21 by member: Priscilamello87
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@Priscilamello87 Olá! Meu dia tem de 1500 à 1600 calorias.
17 Jun 21 by member: Lawliet (L)
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