Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2916 kcal
|
Fat: 145.92g | Prot: 97.50g | Carbs: 265.59g.
Breakfast: AH Roomboter Ongezouten, Jumbo Groene Thee met Citroengras en Citroen, Espresso, Van Gilse Suikerklontjes, Bio Today Organic Coconut Sugar, Ikea Aardbeien Jam (Biologisch), AH Zaans Volkoren, Hardgekookt Ei. Lunch: Aardbeien, AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Hollandse Roerbakgroente, Olijfolie, AH Roomboter Ongezouten, Conimex Woksaus Five Spice Kruidig, Pindasaus. Dinner: Jumbo Chocolade Mousse, AH Zacht Turks Brood, Jumbo Zachte Kruidenboter , Knoflooksaus, Mayonaise, Aviko Aardappelschijfjes, Olijfolie, AH Ijsbergsla, Hertog Jan Bier, AH Champignons, AH Paprika Mix, Uien, AH Kipshoarma. Snacks/Other: Mars Maltezers, Lay's Paprika Chips, Cup-A-Soup Tomaat, Banaan. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|