|
عايزة طريقة الشوفان باللبن افطر بيها
|
80 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1074 kcal
|
Fat: 18.68g | Prot: 58.04g | Carbs: 125.30g.
Breakfast: جهينه لبن خالي الدسم, شوفان. Lunch: ربع رغيف عيش بلدى رغيف عيش, فخد دجاج لحم وجلد مطهو فخد دجاج لحم وجلد مطهو. Dinner: جهينه زبادو. Snacks/Other: الخبز المحمص متعدد الحبوب. more...
|
steady weight
|
 Comments
٣ملاعق شوفان مع ٢٠٠مل حليب منزوع الدسم ورشه قرفه ومعلقه عسل وكلهم بتحركيهم على النار حتى يسمك المزيج وصحة وهنا انا بزود زبيب علشان معايا فقر دم
16 Jun 21 by member: lamaaaar
|
16 Jun 21 by member: mego888
|
يصير شوفان مطحون او عادي لان حيدوب عالنار
16 Jun 21 by member: lamaaaar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|