Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 71.68g | Prot: 110.32g | Carbs: 153.66g.
Breakfast: Льняное Масло, Кабачковые Оладьи, Сильпо Авокадо Хаас, Вареное Яйцо, Добродія Суміш Пластівців 7 Злаків. Lunch: Картофель Молодой, Сом. Dinner: Черешня Черешня, Сметана , Сметана , Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Черная Смородина, Сладкий Горошек (Стручок), Клубника, Капучино. more...
|
|
4076 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Hiking - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 1 hour and 20 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|