Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 96.29g | Carbs: 76.22g.
Breakfast: Курица Вареная, Клубника, Помидоры, Лето Лук Зелёный , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Ветчина Куриная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе, Яйцо. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Свиная Корейка (Вырезка), Макдоналдс Салат Овощной, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzmina_lyuda's Weight History
|