Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2014
|
60.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 35.72g | Prot: 73.99g | Carbs: 214.14g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Курага, Рис Вареный, Мёд, Чернослив. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Маасдам, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Морковь. Dinner: Конфеты домашние, Вино Сухое, Лимонный Сок, Зеленый Листовой Салат, Маслины, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), За Родину Тунец Натуральный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Легкое Мороженое Конус, Яблоко, IL Патио Греческий Салат. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 35 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|