Whey bagus kok, untuk nambah protein yg kurang. Biasanya pakek isolate yg fatnya 0 & lebih low kalori, tpp kemaren soldout yang banana cma ada yg coklat (ga doyan coklat), jdi pake whey 100 aja, sma" aja kok. 😊
Biasanya airnya ku ganti sma susu lowfat, & bkn kenyang lebih lama sih.