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ce matin fromage blanc 90 g avec une cuillère à café de graines de chia et 70 g de flocons d'avoine jai enlevé la banane
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85.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1175 kcal
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Fat: 45.45g | Prot: 78.60g | Carbs: 113.97g.
Breakfast: Fromage Blanc, Flocons d'Avoine, Nescafé Café Soluble. Lunch: Nos Régions Ont du Talent Ravioles du Dauphiné, Ratatouille Maison, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Tea: Crème Chantilly, Fraises. Dinner: Nos Régions Ont du Talent Ravioles du Dauphiné, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Ratatouille Maison. Snacks/Other: Jus d'Orange Fraîchement Pressé. more...
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steady weight
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 Comments
J'avais plus de banane et puis cest calorique
15 Jun 21 by member: nathalie165
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Ben je sais pas car je grossis depuis que je suis ce regime
15 Jun 21 by member: nathalie165
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Je ne sais pas ce que le VQR
15 Jun 21 by member: nathalie165
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Je ne sais pas ce que le VQR
15 Jun 21 by member: nathalie165
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Je ne sais pas ce que le VQR
15 Jun 21 by member: nathalie165
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Ah pardon je ne sais pas pourquoi cette répétition c'est fait régime équilibrée a 1000 calorie et VQR cest écrit 1400.
15 Jun 21 by member: nathalie165
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Je ne comprend pas car ma VQR est de 1400 calories, hors le programme concocté par l'application me dit de consommer 1050 calories.
16 Jun 21 by member: nathalie165
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1.68 avec 85 kgs. Mais il nemepropise 1400 mais 1100 pour maigrir. Car la vqr est de 1400 mais le plan alimentaire est à 1100
17 Jun 21 by member: nathalie165
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j'ai regardé un vqr de perte de poids pour une personne faisant ta taille et ton poids et il propose 2100cal , c'est vraie 1000/1400 c'est peu tu devrais tournée vers 1600/1900 ou juste être en dessous de tes dépense
17 Jun 21 by member: Umi_149
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Oui enfin le plus important c'est d'être en dessous de ses dépenses si le vqr est trop élevé le suivre changera rien
17 Jun 21 by member: Umi_149
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nathalie165's Weight History
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