Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2447 kcal
|
Fat: 79.18g | Prot: 155.90g | Carbs: 311.95g.
Breakfast: Свиточ Шоколад 71%, Ичня Сгущенка, Клубника, Вафли Творожно - Протеиновые . Second Breakfast: Myprotein Арахисовая Паста, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Галичина Кефир Нежирный. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Румянец Цельнозерновой Хлеб, Pasta Rey Spaghetti. Dinner: Миндаль, Клубника, Авокадо FT, Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Печень Куриная Тушёная FT, Помидоры, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|