|
|
2610 kcal
|
Fat: 93.55g | Prot: 170.52g | Carbs: 262.39g.
Breakfast: Mixbar Маршмеллоу, President Сливочный Крем Взбитый Ультрапастеризованный, Prime Kraft Протеин, Виноград, Черешня, Персики, Кофе с Молоком, Блины на Кефире, Свежий Ряд Сыр Голландский. Lunch: Свежий Ряд Сыр Голландский, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Рассольник. Dinner: Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Кофе с Молоком, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Лимонад, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Датский. more...
|
|
 Comments
13 Jun 21 by member: ФедороваОльга
|
добрый вечер,какой у вас был добеременый вес и какая прибавка общая?
13 Jun 21 by member: dadha666
|
Добеременый вес 64-65кг, прибавка +20кг, сейчас я вешу 56кг
13 Jun 21 by member: Iron_mother_
|
13 Jun 21 by member: dadha666
|
13 Jun 21 by member: Irba9
|
13 Jun 21 by member: nastyafokino1993
|
Классно, уважаю таких девушек, которые не ищут себе оправдание и занимаются собой после рождения ребёнка. Умничка
13 Jun 21 by member: nastyafokino1993
|
как замотивировать себя заниматься? помогите пожалуйста
13 Jun 21 by member: iwantbeskinnypls
|
14 Jun 21 by member: Iron_mother_
|
Интересный вопрос, как себя замотивировать...могу лишь написать, что мотивирует меня: жизнь настолько коротка, что я не хочу провести ее в не красивом теле, я делаю это, что бы быть примером для дочери. Я занимаюсь спортом и правильно ем, что бы быть здоровой и в дальнейшем вынашивать здоровых детей. Это мои мотивации, это то, что важно мне. Что важно для вас?
14 Jun 21 by member: Iron_mother_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|