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Check check... fine terza settimana di ripresa allenamenti intensi... Per quanto fisicamente mi veda identica 😅 percepisco già miglioramenti notevoli della resistenza cardio ❤️ quindi il responso é mezzo sí 💪🏻. Voi siete tornati in palestra?
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1471 kcal
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Fat: 20.84g | Prot: 108.41g | Carbs: 187.52g.
Breakfast: Lidl Dessert Proteico Cioccolato, Sammontana Levia. Lunch: Salumificio Trentino Bella la Carne Salada, Carote, Asparagi. Dinner: Zerbinati Burger Quinoa e Peperoni, Carote. Snacks/Other: Enervit Barretta Proteica (40g), Sammontana Levia. more...
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 Comments
Siii😊tornata anch’io e….. è tutta un’altra storia!
13 Jun 21 by member: Cinzia@80
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13 Jun 21 by member: bonsaigirl1988
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13 Jun 21 by member: bonsaigirl1988
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Ahi ahi ... sì fare postura e stretching è una noia, ma è fondamentale, ci vuole disciplina anche in quello. In questi 7 mesi io mi sono allenata un cavolo rispetto ai miei standard in realtá, altro che in forma.... Peró i miei dolori a spalla e anca sx sono migliorati molto facendo una riabilitazione con il mio pt che si è qualificato nel metodo Canali, mai provato? In pratica ho sfruttato questa pausa ‘forzata’ per concentrarmi di più proprio su questi aspetti.
13 Jun 21 by member: bonsaigirl1988
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Tornata tornata e tu sempre top
13 Jun 21 by member: marziana666
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seconda settimana di ripresa allenamento... tout Court... la palestra un miraggio... o forse un illusione.. Tu invece vai alla grande... si direbbe.
13 Jun 21 by member: emi.done
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Riprendo forse, a malincuore ma per necessità, domani.
13 Jun 21 by member: alohaerba92
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io dovrei tornare settimana prossima🏋️♂️anche se in maniera limitata 😅
13 Jun 21 by member: L'Ispanico
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Cavoli ragazzi, vi ammiro proprio. Io pure ho un sacco di attrezzatura, ma ad allenarmi a casa sono presa bene un decimo rispetto che in palestra 😩! Lo avevo fatto con risultati discreti l’anno scorso, ma comunque non sono stimolata a spingere oltre i miei limiti, anzi, mi sento sempre trattenuta. A parte il fatto che ho cambiato casa e vorrei mantenere un rapporto amichevole con i condomini del piano di sotto che potrebbe venir compromesso da bilAncieri droppati, burpees e duble unders vari 🙈
13 Jun 21 by member: bonsaigirl1988
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bonsaigirl1988's Weight History
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