Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 75.95g | Carbs: 153.46g.
Breakfast: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ayçiçek Yağı, Karışık Yeşil Salata, Ciğer. Snacks/Other: Nimet Yağlı Gevrek, Nutrich Fıstık Ezmesi, Nimet Yağlı Gevrek, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Granola, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Pekmez, Duru Chia, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|