Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
82.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3219 kcal
|
Fat: 140.65g | Prot: 185.59g | Carbs: 311.31g.
Breakfast: Орехи Макадамии, Арахис, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Домик в деревне Молоко 3,2%, Малиновое Варенье, Плеза Льняная Каша, Сухие Цельные Семена Кунжута, Фругурт Йогурт 1,5%, Творог 9%, Магнит Мюсли Экзотические Фрукты. Lunch: Сахар, Красная Цена Сок Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Вареная, Рис Вареный, Виктория Навага Жареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сметана 20%, Творог 9%, Сгущенка, Блины на Молоке. Snacks/Other: Level Up Гейнер, Пастила, Белый Хлеб, Сыр Эдам, Жареное Яйцо, Ромкор Балык Гусарский. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|