apaydinceyda's Journal, 11 Jun 21

-23

View Diet Calendar, 11 June 2021:
1300 kcal Fat: 46.99g | Prot: 33.78g | Carbs: 192.79g.   Breakfast: Tamek Çilek Reçeli , Çavdar Ekmeği, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tahin Pekmez, Tereyağı, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Baharatlı Hint Salçası, Domatesler, Doğal Peynir. Lunch: Kabak Tatlısı, Ülker Çubuk Kraker. Dinner: Mayonez, Ketçap, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates. more...
1279 kcal Exercise: cloe - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

189 Supporters    Support   

1 to 20 of 23
Comments 
Ne kadar fit o kadar genç ☑️ 
11 Jun 21 by member: 1MiaL
mrb.zayifladiktan sonra ayak numaranız da değişme oldu mu?? 
11 Jun 21 by member: dusoglumustafa
🧿🧿🙂 
11 Jun 21 by member: thecardi
ne kadar zaman sürdü 
11 Jun 21 by member: esra2144
Sarkma oldu mu 
11 Jun 21 by member: rabia6448
bence illede kırmızı 😏😏😏😏 
11 Jun 21 by member: serhatbyr
Çok zarif 
11 Jun 21 by member: Demir seyma
çok iyi bir değişim olmuş, yağdan gitmiş belli 
11 Jun 21 by member: templeruns
Aşırı güzelleşmişsiniz inanılmaz bir değişim, tebrik ederim ☺️ 
11 Jun 21 by member: happygall
Vucudun fitlesip yuzun ayni kalmasi muazzam. 
11 Jun 21 by member: bunebune
tebrik ederim harika kollarin nasil inceldi ne tur spor egzersizler yaptin bahsefebilirmisin biraz 
11 Jun 21 by member: Gizem Duymz
tebrikler önceside çok güzelmiş ama  
11 Jun 21 by member: @Ruling
@dusoglumustafa soruyu bana sormamışsınız ama böyle bir deneyim yaşadığım için cevap vermek istedim. 39 numara giyiyordum normalde şimdi 38.5 numaraya düştüm, kalıba göre 38'de oluyor tabii.  
11 Jun 21 by member: streslikul
Su gibi olmuşsunuz bravo 👏🏻 
11 Jun 21 by member: selinkuşunannesi
@dusoglumustafa evet ayaklarımda inceldi eskiye göre fark var ayakkabilar büyük geliyor 
12 Jun 21 by member: apaydinceyda
@esra2144 tam 1 yıl oldu geçen sene haziran başında 74 kilo ile başlamistim 
12 Jun 21 by member: apaydinceyda
@rabia6448 çok fazla sarkma olmadi. Sporla destekledigim için toparladim 
12 Jun 21 by member: apaydinceyda
@happygal teşekkür ederim :) 
12 Jun 21 by member: apaydinceyda
@Gizem Duymz merhaba, spor olarak cloe ting, leslie videolarini cok fazla yaptim onun haricinde gunluk yuruyuslerimi aksatmamaya calistim hareketli bir gun gecirdiysem spora mola verdim kendimi çok yormadan duzenli yapmaya calistim sadece  
12 Jun 21 by member: apaydinceyda
İki fotoğrafda çok güzel 🤩 peki boyunuz kaç 
12 Jun 21 by member: nurigds

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


apaydinceyda's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.