Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
73 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 50.19g | Carbs: 221.34g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Чаровей в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Имбирь Маринованный, Роллы, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Lunch: Бабушкина Крынка Йогурт Питьевой, Помидоры, Гуляш из Свинины, Картошка Вареная. Dinner: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Рень Семечки с Солью, Красное Яблоко. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksanka1206's Weight History
|