|
Weegschaal zegt 110,6 maar ik geloof het nog niet. Ik doe wel keurig. Geen alcohol, weinig kaas, nauwelijks koffie, geen chocola! Ook al was het puur. Wel op strand dubbelfris gedronken. Volgende keer alleen water of verdund.
|
111 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 84.48g | Prot: 67.23g | Carbs: 106.74g.
Breakfast: Zeeuws Meisje Plantaardige Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood, Banaan. Lunch: Zonnebloemolie, AH Gesneden Uien, Spinazie, Feta Kaas, Gekookt Ei. Dinner: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Chipolata Worstjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Postelein. Snacks/Other: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bolletje Speltcrackers, Sinaasappelen. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|