|
Моя проблема с углеводами в том, что только они насыщают. Не ем мясо, отсюда рацион и бжу смещаются в сторону углеводов и жиров.
Чем заменять белок 🤨Протеин пью, не насыщает
|
2073 kcal
|
Fat: 108.55g | Prot: 61.41g | Carbs: 218.04g.
Breakfast: Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть, R.A.W. Life Конфета Шоколадно-Фруктовая «Трюфель с Солью», Натбаттер Арахисовая Паста, Кремлевское Спред , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Ашан Кешью Сушеный, Лента Клубника Свежая, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Пятерочка Банан. more...
|
|
 Comments
Рыба, морепродукты, тофу, яичный белок
10 Jun 21 by member: xenia.blond
|
Из этого у меня остаётся только тофу)
10 Jun 21 by member: YanaSmrn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YanaSmrn's Weight History
|