Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
127.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 47.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1837 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 92.76g | Carbs: 246.80g.
Breakfast: Салат Овощной без Масла, Водный Мир Хек Тушка Хубси, Ферма Масло Сливочное 73%, Каша Пшенная на Воде, Помидоры. Lunch: Салат Овощной без Масла, Макароны с Маслом, АТБ Сосиски Молочные, Ферма Масло Сливочное 73%, Куриное Филе на Пару, Помидоры. Dinner: Геркулес Вареники с Картошкой, Салат Овощной без Масла, Макароны с Маслом, Чумак Сок Томатный, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Котлета Домашняя, Ферма Кефир 2,5%, Ферма Масло Сливочное 73%, Помидоры. Snacks/Other: Сахар, Клубника. more...
|
|
4030 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
voldemar2005's Weight History
|