|
Влезла в блузки, валяющиеся с шашнадцатого году. Это 50-й размер. А вес стоит. Ну что же, у меня есть чем заняться : завтра миостимуляция.
Будем делать мне попу с левой стороны и ногу.
Надо влезть на весы завтра утром: посмотреть жир и мышцы. Если жир замещается мясом - так и фиг с ним, с весом.
Пью маловато. Надо больше.
Работа у меня теперь более упорядочена. Я готовлюсь к осени-зиме, чтобы комфортно работать, а не как в этом году наизнос.
Послезавтра тренька. Хочу поработать с прямой мышцей живота. Кубиков мне не надобно, корсет важнее. За время поездки справа образовался гипертонус. Сегодня массажист разбирался с последствиями напряжения. Оспади, одно наладишь- другое отломится. 😳
|
1646 kcal
|
Fat: 67.79g | Prot: 90.36g | Carbs: 172.39g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Правильные Сладости Сливовая Лента, Чай, Омлет с Овощами. Elevenses: Безе, Чай, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Олония Десерт Сметанный Фруктовый. Lunch: Олония Десерт Сметанный Фруктовый, Безе, Чай, Grow Food Нежное Куриное Филе с Шампиньонами , Мистраль Бурый Рис Отварной. Afternoon Tea: Безе. Dinner: Мороженое, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе в Сметане, Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 32 minutes, Apple Health - 23 hours and 28 minutes. more...
|
|