Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
82 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 71.96g | Prot: 103.94g | Carbs: 162.34g.
Breakfast: دبس التمر, شوفان, بيضة. Lunch: موزة, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), التمر, الأرز الأبيض, سمك التونة المعلب. Dinner: جبن الماعز, عجة البيض أو البيض المخفوق. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|