|
makan siang hari ini aku pake nasi shirataki, sayur bening bayam + putren, kornet, ikan bakar sedikit dan tempe air fryer. oiya setelah makan aku makan pastel juga 1pcs hihi enaaakâ¨
|
580 kcal
|
Fat: 19.27g | Prot: 27.61g | Carbs: 81.71g.
Lunch: Pastel, Sayur Bening Bayam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Ikan Gurame, Tempe, Pronas Kornet Daging Sapi, Shirataki Shirataki Rice. Dinner: Pastel, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sayur Bening Bayam, Tempe, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Other: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
buat tau kebutuhan air yaitu: bbx50 dibagi 1000 hasilnya itulah kebutuhan air ditubuh kalian contoh aku bb 47,45 X 50=2.375,5 terus 2.375,5/1000= 2,3725 dibulatkan hasilnya 2,4 liter itu konsumsi air minum aku gitu
09 Jun 21 by member: Tety y M
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eviliaapriani's Weight History
|