|
Среда-вчера был почти разгрузочный день 👌 пила много воды, кофе, много ходила 🙏🙏🙏ела по чуть чуть и по голоду 🙏🙏🙏надо слушать организм 👌🙏
|
49.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 54.18g | Carbs: 124.89g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое с Арахисовой Пастой и Шоколадными Чипсами, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Liebendorf Сыр Тильзитер, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Белый Хлеб, Энержи Хлеб Рижский, Лук, Домик в деревне Сметана 15%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Первый Вкус Глазированный Сырок Клубника . Snacks/Other: Snickers Сникерс, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Picnic Picnic, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|