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entrei no efeito platô devido a ter pego massa muscular ,tinha pego peso cheguei a 68,200kg mas hoje me pesei já estava com 67,100 kg
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67.1 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1225 kcal
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Fat: 56.34g | Prot: 58.79g | Carbs: 128.04g.
Breakfast: Calda de Morango, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, 3 Corações Café Extra Forte, Curcuma, Ovo, Godam Requeijão Cremoso Light, Mundo Verde Psyllium Husk. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quinoa Cozida, Cenouras, Macarrão de Abobrinha. Dinner: Tangerinas. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo). more...
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Losing 0.1 kg a Week
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