|
После недельного отпуска на турбазе , питание не контролировалось,переедание + алкоголь,хлеб и сахар минимум,каллории 2500 -+,ограничений по еде много не было,по приезду массаж 9
|
59.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 77.21g | Prot: 109.43g | Carbs: 91.97g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Черешня, Клубника, Кофе (Растворимое), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Dinner: Tess Чай Чёрный, Шашлык Куриный. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|