Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
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84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2088 kcal
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Fat: 61.51g | Prot: 189.21g | Carbs: 184.60g.
Breakfast: Integralmedica Whey 100% Pure, Tomates, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango, Tio Jorge Feijão , Alface, Pepino (com Casca), Rabanetes, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Acelga, Vagem Cozida. Dinner: Abacaxi, Habib's Kibe Cru, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Acelga. Snacks/Other: Nutrigold Granola, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Oba Kibe, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Suco de Abacaxi com Hortelã, Banana Prata, La Violetera Castanhas do Pará. more...
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2422 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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bailarina dançante's Weight History
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