Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 39.49g | Prot: 85.03g | Carbs: 161.54g.
Breakfast: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Bolo de Laranja, Café com Leite Desnatado, Mamão Papaia. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Batata Assada, Banana Prata, Arroz Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Laranjas, Arroz Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Canto de Minas Ricota Fresca, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café com Leite Desnatado, Pão Francês. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|