Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
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67.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1741 kcal
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Fat: 48.91g | Prot: 160.43g | Carbs: 166.08g.
Breakfast: クラフト 切れてるチーズ モッツァレラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, 業務スーパー オートミール, 鶏のもも肉（皮なし）, AJINOMOTO コンソメ, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ワイエムフーズ 半熟味付玉子, はくばく もち麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 味噌汁, タカノフーズ 絹美人, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 卵とじ, 調理したオクラ, はくばく もち麦ごはん, 鯖の塩焼き. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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