|
Ужин: булгур, стейк индейки на гриле, салат из капусты, перца, огурца и горошка с маслом) приятного поглощения!)
|
1815 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 135.72g | Carbs: 173.49g.
Breakfast: Русский продукт Старая Мельница, Болгарский Перец, Лук, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью, Ремит Карпаччо из Мяса Птицы, Жареное Яйцо. Lunch: Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Банан, Рогачев Сгущенка, Молочное Царство Творог 5%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Dinner: Кубаночка Кетчуп Томатный, Булгур (Вареный), Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Капуста Белокочанная, 6 Соток Зелёный Горошек, Чай, Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, Сыр Российский, Ремит Карпаччо из Курицы, Зао Хлеб Батон Нарезной. Snacks/Other: Corny Protein Vanilla. more...
|
|
 Comments
все хочу индейку стейк. не суховатая?
05 Jun 21 by member: snegana kusmina
|
snegana kusmina, я готовлю на обычной сковороде или сковороде-гриль по 4-5 минут с каждой стороны, затем заворачиваю в фольгу и оставляю "доходить" на 15 минут. Спасает от суховатости. Попробуйте так приготовить
Таким же способом, кстати, медальоны (думаю, любые) можно приготовить :)
для бОльшей сочности перед заворачиванием можно каждый кусок мяса намазать соусом - по вкусу. Как вариант, горчица+мед
05 Jun 21 by member: purr.purr
|
Вы молодец! 😊 💜
Очень аппетитно и полезно ✔️☕🥑🌼
ЕШЬ&ХУДЕЙ вместе со мной 😍
Инстаграм @SLADKAA_21
06 Jun 21 by member: Volkovamaria21
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
purr.purr's Weight History
|